Жакшыртуу потенции жана чыңдоо өзүнүн интимдик мүмкүнчүлүктөрү - бул көлөмдүү тема актуалдуу үчүн ар бир эркек. Туура жашоо образы, жыныстык катнаштын үзгүлтүксүздүгү, салттуу медицинаны колдонуу - мунун баары жөндөмдүүлүктөрдү жакшыртууга таасир этет, бирок натыйжа чыкканга чейин убакыт талап кылынат.
Бар жагдайлар, качан сизге керек жакшыртуу мужскую потенцию жана чыңдоо либидо мүмкүн болушунча тез. Мисалы, романтикалык жолугушуунун алдында, анда сиз чындап эле өзүңүздүн кумарыңыз менен шеригиңизди таасирлентүүнү кааласаңыз, кээде потенциаңызды жогорулатуу керек.
Руханият
Эч кандай негиз жок жөнүндө ойлонууга кантип күчөтүү потенции, эгерде жок күч-кубат, күч-кубат, ал эми бир гана жаман маанай жана чарчоо. Эркектин либидосу канчалык күчтүү болбосун, жолугушуу учурунда бул абалда аны жакшыртуу жана чыңдоо кыйынга турат.
Потенции башкарылат мээ, ошондуктан, эгерде мээ берет буйрук "жатып, эс алуу", анда бул абдан кыйын эсептөөгө карата күчөтүү потенции. Бул мээңизди бир аз алдасаңыз, либидоңузду жакшыртсаңыз болот дегенди билдирет:
- Кыска уйку же максималдуу эс алуу менен эс алуу.
- Контраст душ.
- Оңой заряддоо.
- Табигый кофе менен даамдуу жеңил кечки тамактаныңыз.
Биздин организмде энергиянын көп запастары бар жана бул жөнөкөй ыкмалар биздин күчүбүздү бекемдөө үчүн жетиштүү, ал эми күчтөндүрүү потенциа эмес, ийгиликке жетпейт.
Күчүңүздү жакшыртуунун жакшы ыкмасы - кофеин. Көптөгөн эркектер бир аз алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү артык көрүшөт, бирок активдүүлүк үчүн күчтүү табигый кофе, табигый какао, ысык шоколад же лимондун тилимдүү жакшы демделген чай ичүү жакшы болмок. Мындан тышкары, спирт ичимдиктерин ичкен эркек аялынын көзүнө адептүү көрүнбөйт.
Эс алуу
Стресс эркектин потенциясына чоң таасир этет, тактап айтканда, жаңы өнөктөштөн коркуу сезимин күчөтөт. Жада калса эң күчтүү каалоону баналдык тынчсыздануу, "деңгээлге жетпейт" деген подсознание коркуу менен токтотсо болот жана бул анын либидосун жакшырта албайт. Сиз жасай турган эң жакшы нерсе - эс алуу, дем алуу ритмиңизди жакшыртуу жана баары жакшы болоруна өзүңүздү ынандыруу. Сизди тынчтандыруу үчүн дары-дармектерди колдонбошуңуз керек - эгерде жолугушуунун түпкү максаты көңүлү чөккөн сүйлөшкөн кыздын жанында таттуу түш көрүү эмес, интимдик жашооңузду жакшыртуу болсо.
Бул жагдайда бир аз сыры витамин С - кадимки аскорбин кислотасын алуу болуп саналат. Ал бөйрөк үстүндөгү гормондорго таасир берип, стресстен арылуу жана маанайды көтөрүү касиетине ээ. Андыктан жолугушууга чейин 5-6 таблеткадан ичкенден кийин, ага тынч, эс алып, ишенимдүү бара аласыз. Кабыл алуу плацебо катары иштесе дагы, абал мындан да жаман болбойт.
диеталык кошулмалар
Эмес, ар бир адам каалабайт пайдаланууга синтетикалык препараттарды жакшыртуу үчүн потенции эркектерде, жана бул таптакыр туура. Эгерде организм олуттуу привыкается аларга, потенции болот көз каранды гана переходительных таблетка, ал жакшыртууга болот, бул өтө күмөндүү перспектива.
Потенциалды жакшыртуу үчүн кытайлык БАД – бул өсүмдүктүн негизиндеги тамак-аш кошулмалары, ал жолугушууга чейин тонду жакшыртуучу эффект бере алат.
дары төшөктө күч бекемдей алат, анын курамына байланыштуу иштейт:
- Мүйүздүү эчкинин отоо чөбү - тестостеронду көбөйтүүчү афродизиак өсүмдүк.
- Женьшень – бул тамыр, ал каалоо деңгээлин жогорулатат жана бүт дененин активдүүлүгүн жакшыртат.
- Түндүк мох - жамбаш органдарына кан агымын камсыз кылат, анын аркасында эрекция пайда болот.
- Крилл экстракты тестостеронду көбөйтүүчү заттардын булагы.
Эркектер үчүн продукт ошондой эле дары чөптөрдү жана цинкти камтыйт, алар дароо сексуалдык мүмкүнчүлүктөрдү жогорулатпай, жалпысынан активдүүлүккө, чыдамкайлыкка таасир этет жана ден соолукту чыңдай алат. Белгилей кетчү нерсе, кошумча эки жыныстагы адамдар тарабынан колдонулушу мүмкүн, аялдарда ал ырахат алууну жакшыртуу ыкмасы катары иштейт, эркектерде - эрекцияны бекемдөөчү каражат катары.
Сиз эки жол менен дары кабыл алат:
- Бир жолку, ошондуктан потенции жакшыртат дароо алдында актыга 20-30 мүнөт.
- Курс, ошондуктан потенции эч качан көйгөйлөрдү жаратпайт. Өндүрүүчү репродуктивдүү системаны чыңдоо үчүн эки жума бою 1-2 капсул алууну сунуштайт, андан кийин ушундай эле мезгилге тыныгуу керек.
БАДдын эч кандай каршы көрсөтмөсү же чектөөсү жок, бирок аны спирт менен аралаштырууга болбойт жана кан басымы жогору болсо ичүү сунушталбайт.
Башка дарылар
Карабастан, көпчүлүк эркектер баш тартууга атайын түзүлгөн препараттарды, алар иштейт жогорулатуучу эрекции, алардын көбү табат, дароо эле аптекадан, эмне керек кабыл алууга жакшыртуу үчүн жыныстык жашоо жана бекемдөө өзүнүн күчүн романтические фронтто. Мисалы, иммундук системаны чыңдоо максатында табити начар, тынчсыздануусу начар, алсыз жана астеникалык балдарга дайындалган аары сүтүнүн негизинде жасалган дары бар. Ал эми сексуалдык күчүн шектенген эркектер эрекцияны бекемдей турган каражат катары колдонушат.
Бул феномендин жообу либидого аары сүтү оң таасир этет, ал либидону жакшыртат жана жыныстык катнашты жакшыраак жана узакка созулат. Эркектин аары сүтү менен аралаштыргысы келгени сейрек кездешет, анткени аптекага барып, аары сүтүнө негизделген дары сатып алуу, аны тилдин астына, күнүнө үч маал бир таблеткадан ичип, тонусун күтүү оңой. жакшыртуу үчүн.
Суу процедуралары
Болот жакшыртуу потенцию чейин жыныстык катнашка муз менен. Тапшырмалуу адамдар бул ыкманы ондогон жылдар мурун колдонушкан, бирок бүгүнкү күндө да ал аткаруунун оңойлугунан улам актуалдуулугун жоготпой келет.
Тонусуңузду күчөтүүнүн эң жөнөкөй жолу - буу бөлмөсүнө барып, муздак бассейнге түшүү. Бирок, жолугушууну күтүп жаткан убакыт алкагы мончого баруу мүмкүнчүлүгүн калтырбаса, анда бекемдөөгө жөнөкөй эле жетишүүгө болот: эки идишке ар кандай температурадагы сууну толтуруңуз - бири орточо ысык, экинчиси муздак болсун, бирок эмес. муздуу. Ар бир идишке кезектешип жыныстык мүчөсүн түшүрүү менен, сиз либидоңузду жакшыртсаңыз болот.
Сиз муздак суу менен эркек күчүн жакшыртуу ыкмаларын толуктай аласыз. Ал үчүн жарым килограмм музду алып, сүлгүгө ороп, кезектешип башыңызга, жүрөгүңүзгө, көңдөйүңүзгө туура бир мүнөт сүйкөңүз. Муз эригенге чейин манипуляцияларды кайталоо керек. Бул абдан маанилүү эмес, муздатуу органдарын аракетинде күчөтүү сексуалдык функцияларды, антпесе бекемдөө бекер болот.
Физикалык көнүгүү
Жыныстык функцияны жакшыртуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү аткаруунун техникасын өздөштүрүү жана организмди чыңдоо зарыл. Адамдан килемчеге отуруп, тамандын тарамышын колдору менен кысып, ушалап баштоосу талап кылынат. Ошол эле учурда кол ылдый түшкөндө басым күчтүү, өйдө көтөрүлгөндө жеңил, сылап турушу керек.
Бирок булчуңдарды чыңдоочу жөнөкөй көнүгүүлөрдү жасоо алда канча оңой, алар кандын жамбаш органдарында туура айланышына шарт түзөт. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Жамбаш сөөктөрүн ар кандай багытта термелөө.
- Скваттар.
- Турган абалдан сандын булчуңдарын кысуу.
- Жатуучу абалдан бутуңузду бирден өйдө көтөрүп, манжаңыздын учу менен тегерек кыймылдарды сүрөттөңүз.
Көптөгөн сын-пикирлер боюнча, эң эффективдүү физикалык тарбия ыкмасы жакшыртуу үчүн потенции эркектерде болуп саналат приседания. Бирок көнүгүүдөн ырахат алуу учуру абдан маанилүү. Эгерде көнүгүүдөн физикалык канааттануу сезими аркан менен секирип, топ ойногондон же штангада тартылууларды жасагандан кийин пайда болсо, анда бул белгилүү бир эркекке керек, жыныстык катнашка чейин тонусун жакшыртуунун жеке ыкмалары. Ал эми булчуң системасын чыңдоо сиздин жагымдуулугуңузга жагымдуу бонус болот.
Сергек жашоо образы
Албетте, сексуалдык мүмкүнчүлүктөрүңүзгө болгон ишенимиңизди бекемдөө жана романтикалык жолугушууда жүрөгүңүздүн айымы менен уятка калбоо боюнча көптөгөн ыкмалар бар. Акыр-аягы, сиз үзгүлтүксүз дарыканадан таблеткаларды алып, дененин өз мүмкүнчүлүктөрү жөнүндө ойлонбой эле койсоңуз болот, ал үчүн күчтү күчөтүү - мүмкүнчүлүктөрдү жогорулатуунун жолу.
Үчүн камсыз кылуу үчүн проблемасы шашылыш жакшыртуу либидо эмес, пайда болгон сайын, жакшы кармануу жөнөкөй эрежелерди, алар айтып берет так кантип жакшыртуу потенцию көп жылдар бою, химикаттарды же ыкмаларын ден соолукка коркунучтуу.
- Кадимки өнөктөш менен үзгүлтүксүз жыныстык жашоо.
- Кандагы гормондордун, анын ичинде жыныстык гормондордун оптималдуу деңгээлин сактай турган тең салмактуу тамактануу.
- Спорт менен машыгуу жалпы тонусту жана энергияны жакшыртат, булчуңдарды бекемдейт.
- Алкоголдук ичимдиктерди ичүү же тамеки тартуу сыяктуу жаман адаттардан баш тартуу. Тамеки тартуучу адам тамекини таштаган адамга караганда эректильный дисфункция менен көйгөйлөргө көп дуушар болоору далилденген.
- Урологдун өз убагында жана үзгүлтүксүз текшерүүсү, аныкталган патологияларды текшерүү жана дарылоо.
Бул беш жөнөкөй эрежелер мүмкүндүк берет сапаты жыныстык жашоо өз алдынча жакшыртууга эч кандай чараларды же ыкмаларын колдонбостон, жасалма бекемдөө эрекции.